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Constellations familiales

Les mots du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher

à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme.

Platon

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L'importance de nos émotions

Les émotions jouent un rôle crucial dans notre bien-être, qu'elles soient positives ou négatives.

Les moments de joie, d'amour, de gratitude élèvent notre énergie vitale, notre connexion au monde et à nous-même.

Inversement, les émotions dites négatives telle la colère, la tristesse, la culpabilité...nous indiquent des besoins non satisfaits, des valeurs bafouées, une violation de nos limités.

L'écoute de nos émotions nous permet de comprendre nos besoins, nos désirs, nos limités, face à soi-même et face au monde qui nous entoure.

Les reconnaître et les accueillir contribue à notre équilibre émotionnel, psychique et physique en favorisant notre résilience face aux épreuves de la vie et notre bien-être global.

Les blessures émotionnelles

Les blessures émotionnelles représentent ces cicatrices invisibles, laissées par des expériences douloureuses tout au long de notre parcours de vie, qui s'insinuent profondément dans notre être.

Elles influencent sur notre perception du monde, nos relations aux autres et à nous même et notre bien-être émotionnel et global.

Cette charge émotionnelle accumulée peut devenir toxique et exercer une pression sur notre santé physique et mentale en engendrant des comportements limitants, des maux corporels, des difficultés relationnelles, un désamour de soi...

Le chemin vers le bien-être implique alors de libérer ces émotions bloquées et de dénouer les nœuds émotionnels enfouis à l'intérieur de chacun.

Il devient dès lors essentiel d'identifier et d'accueillir ces blessures pour ouvrir le chemin de guérison et se (re)trouver.

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Les 5 blessures de l'âme

Les blessures émotionnelles représentent ces cicatrices invisibles, laissées par des expériences douloureuses tout au long de notre parcours de vie, qui s'insinuent profondément dans notre être.

Elles influencent notre perception du monde, nos relations aux autres et à nous même et notre bien-être émotionnel et global.

Cette charge émotionnelle accumulée peut devenir toxique et exercer une pression sur notre santé physique et mentale en engendrant des comportements limitants, des maux corporels, des difficultés relationnelles, un désamour de soi...

Le chemin vers le bien-être implique alors de libérer ces émotions bloquées et de dénouer les nœuds émotionnels enfouis à l'intérieur de chacun.

Il devient dès lors essentiel d'identifier et d'accueillir ces blessures pour ouvrir le chemin de guérison et se (re)trouver.

Mon approche

La sophrologie utilise des techniques simples de:

  • respiration consciente

  • relaxation

  • mouvements de relâchement corporels

  • visualisation

Elle s'effectue en position assise, debout ou allongée.

Après un temps d'échange et de parole, je vous invite à effectuer des exercices adaptés à vos besoins, exercices que je vous montre en vous expliquant leurs bénéfices avant de vous faire pratiquer.

Une fois ces exercices intégrés, vous pourrez les refaire seul et en toute autonomie si besoin dans votre quotidien.

Puis, un temps basé sur la visualisation vous amène dans une relaxation profonde et des émotions positives pour renforcer votre transformation personnelle et votre bien-être émotionnel.

Enfin, un temps d'échange sur vos ressentis clôture la séance.

Les outils que je vous propose sont pratiques, simples et efficaces. Ils sont applicables immédiatement pour vous permettre de devenir autonome et responsable face à votre changement.

La durée d'une séance est de 60 minutes

Tarif : 70 €

Mes pratiques ne remplacent aucun suivi ou traitement médical, elles sont complémentaires dans une approche de bien-être.

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